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紫竹林

天雨虽广不润无根之草 佛法无边不度无缘之人

 
 
 

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【转载】秋季快速补血的养生食谱 吃出健康红润好气色  

2013-11-18 13:19:15|  分类: 養生堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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来源:七丽女性网

你是否常常因为面容憔悴、手脚冰凉、四肢无力等问题困惑?即使是再多的化妆品再多的药都无法改善,因为病源在根部——缺血。经官方调查,我国有近2/3的女性都存在不同程度的缺血症状,同时伴随着各种各样的小问题,久而久之就会导致很多气血方面的疾病产生。想要远离疾病困扰,从养生开始,今天就来看看秋季快速补血的一些食谱吧,吃出健康红润好气色。

双红补血汤

红薯500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升,一起下锅煮开,红薯熟透后再加红糖调味。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。而且燕窝大补容易上火,银耳凉补有润燥的作用,更适合秋季食用。

将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净,放入锅内加水熬汤,起锅前加入冰糖调味。此款汤品不仅能丰胸,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开,下红枣关小火熬半个钟,再加入冰糖、木瓜煮开即可。 

补血燕麦粥

 

先泡好核桃、红枣、龙眼干。再把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮。记得要看时间,粥滚开就换到熬粥档。出锅前放些红糖即可。

当归红枣排骨汤

排骨1根,枸杞,红枣12枚,当归4片。排骨洗净,飞水去异味后放入沙锅,加枸杞、红枣、当归、葱、姜片,大火烧开再小火炖至排骨熟烂,起锅前加入盐、鸡精调味即可。此款汤品可以滋阴润燥、养颜护肤。

 

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